7.4 km | 00:42:40 | 05:44/km日期: 2017-11-29 20:31 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 危險(91)
Pace: 05'23" / 05'30" / 05'30" / 07'06" / 05'41" / 05'55" / 05'32" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'43") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.04 km 
mizuno rider21 累積 :
285.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'30" | 00:10'53" |
| 3 | 05'30" | 00:16'23" |
| 4 | 07'06" | 00:23'29" |
| 5 | 05'41" | 00:29'10" |
| 6 | 05'55" | 00:35'05" |
| 7 | 05'32" | 00:40'37" |
| 7.4 | 08'45" | 00:44'30" |
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