brian 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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5.2 km | 00:33:39 | 06:29/km

日期: 2017-12-02 15:19 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'11" / 06'11" / 06'11" / 07'08" / 06'53" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'11"

(12'21")

06'11" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'32")

06'10"

1000 / 3000

4

07'08"

(25'40")

07'08" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'52"

(32'33")

06'52" (+00'42")

1000 / 5000

6

01'06"

(33'39")

05'48"

189 / 5189

12月累積里程 : 182.49 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'11"	00:12'22"
3	06'11"	00:18'33"
4	07'08"	00:25'41"
5	06'53"	00:32'34"
5.2	05'47"	00:33'40"

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