陳閔志 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳閔志苗栗
ID 333087

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0.7 km | 00:04:27 | 06:26/km

日期: 2017-12-03 06:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 65.54 km

Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 : 629.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉育欣, 楊翊榛和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	03'03"	00:02'07"

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朋友動態

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