噗 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

噗基隆
ID 289979

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5.9 km | 00:58:34 | 09:56/km

日期: 2017-11-26 16:22 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'31" / 06'32" / 06'54" / 10'12" / 15'05" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'32"

(13'02")

06'32" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'53"

(19'56")

06'53" (+00'23")

1000 / 3000

4

10'12"

(30'09")

10'12" (+03'42")

1000 / 4000

5

15'04"

(45'13")

15'04" (+08'34")

1000 / 5000

6

13'20"

(58'34")

15'00" (+08'30")

888 / 5888

11月累積里程 : 82.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'32"	00:13'03"
3	06'54"	00:19'57"
4	10'12"	00:30'09"
5	15'05"	00:45'14"
5.9	14'59"	00:58'34"

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