吳聲賢 2017/12/01 訓練日誌

吳聲賢台中
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吳聲賢

10.1 km | 00:59:02 | 05:52/km

日期: 2017-12-01 07:50 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'36" / 06'21" / 06'09" / 05'41" / 05'36" / 05'45" / 05'55" / 05'48" / 06'00" / 05'22" / 16'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑起來, Pepper 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'21"	00:11'57"
3	06'09"	00:18'06"
4	05'41"	00:23'47"
5	05'36"	00:29'23"
6	05'45"	00:35'08"
7	05'55"	00:41'03"
8	05'48"	00:46'51"
9	06'00"	00:52'51"
10	05'22"	00:58'13"
10.0	17'01"	00:59'03"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h