謝耀德 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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7.0 km | 00:39:42 | 05:37/km

日期: 2013-12-24 17:09 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'40" / 05'45" / 05'54" / 05'35" / 05'40" /

強勁的東北季風

12月累積里程 : 176.81 km

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aming183, 鄭曰國和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'31"	00:16'31"
4	05'40"	00:22'11"
5	05'45"	00:27'56"
6	05'54"	00:33'50"
7	05'35"	00:39'25"
7.0	05'40"	00:39'42"

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