吳良村 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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6.0 km | 00:25:38 | 04:15/km

日期: 2017-11-30 22:08 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'29" / 04'17" / 04'17" / 05'46" / 04'15" / 04'12" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'46")

04'16" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'03")

04'17" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'04"

(17'08")

04'04"

1000 / 4000

5

04'14"

(21'23")

04'14" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 154.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳良村, Debby Tsen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'17"	00:08'46"
3	04'17"	00:13'03"
4	05'46"	00:18'49"
5	04'15"	00:23'04"
6	04'12"	00:27'16"
6.0	04'17"	00:27'19"

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