5.0 km | 00:23:51 | 04:44/km日期: 2017-11-27 19:21 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'21" / 05'05" / 04'47" / 04'33" / 04'02" / 02'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'17" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'02" (+01'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'13" (+01'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'39" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'36" (+00'36") | 400 / 3200 |
| 9 | | 04'34" (+00'34") | 400 / 3600 |
| 10 | | 04'24" (+00'24") | 400 / 4001 |
| 11 | | 04'14" (+00'14") | 400 / 4401 |
| 12 | | 04'00" | 400 / 4801 |
| 13 | | 03'31" | 228 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.86 km 
ASICS Tartherzeal 5 - Lake Green 累積 :
1299.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'05" | 00:10'26" |
| 3 | 04'47" | 00:15'13" |
| 4 | 04'33" | 00:19'46" |
| 5 | 04'02" | 00:23'48" |
| 5.0 | 02'14" | 00:23'52" |
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