6.7 km | 00:40:57 | 06:08/km日期: 2017-11-28 21:33 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'50" / 05'37" / 05'14" / 05'04" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'24") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'55" (+00'53") | 1010 / 2002 |
| 3 | | 05'48" (+00'46") | 1004 / 3006 |
| 4 | | 05'45" (+00'43") | 1008 / 4014 |
| 5 | | 05'04" (+00'02") | 1005 / 5020 |
| 6 | | 05'02" | 1009 / 6030 |
| 7 | | 10'19" (+05'17") | 653 / 6684 |
看來下班後要先練跑完再吃晚餐
每次7點多晚餐待9點半練跑
跑沒幾K肚子就開始痛
#鎮西堡超馬倒數53D
#東京馬拉松倒數88D
11月累積里程 :
100.63 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
383.3 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'54" | 00:12'22" |
| 3 | 05'50" | 00:18'12" |
| 4 | 05'37" | 00:23'49" |
| 5 | 05'14" | 00:29'03" |
| 6 | 05'04" | 00:34'07" |
| 6.7 | 10'11" | 00:40'57" |
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