13.2 km | 01:18:15 | 05:55/km日期: 2017-11-28 17:07 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'54" / 06'01" / 05'52" / 05'45" / 05'40" / 05'49" / 05'57" / 05'54" / 08'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.87 km 
母子鱷魚 BN-68淺黃(2) 累積 :
336.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'53" | 00:12'05" |
| 3 | 05'45" | 00:17'50" |
| 4 | 05'52" | 00:23'42" |
| 5 | 05'51" | 00:29'33" |
| 6 | 05'54" | 00:35'27" |
| 7 | 06'01" | 00:41'28" |
| 8 | 05'52" | 00:47'20" |
| 9 | 05'45" | 00:53'05" |
| 10 | 05'40" | 00:58'45" |
| 11 | 05'49" | 01:04'34" |
| 12 | 05'57" | 01:10'31" |
| 13 | 05'54" | 01:16'25" |
| 13.2 | 08'56" | 01:18'15" |
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