Andy Yang 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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54.4 km | 02:51:27 | 19.0 km/h

日期: 2017-11-26 07:18 - 總爬升: 461 m - 地點: 二寮 - 天氣: 涼 - 踏頻: 73 - 卡路里: 1673 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

單車訓練
陶瓷輪組真的有感！

11月累積里程 : 191.56 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 傑仔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	1.2 %
2	21.4	2.8 %
3	20.8	-1.5 %
4	15.9	1.0 %
5	22.8	-0.4 %
6	17.7	-0.9 %
7	15.7	-0.6 %
8	18.0	-0.5 %
9	22.8	1.5 %
10	18.6	-0.5 %
11	20.3	-0.2 %
12	18.8	1.3 %
13	23.2	1.0 %
14	17.1	1.1 %
15	21.4	1.2 %
16	23.8	1.9 %
17	23.7	1.5 %
18	24.3	2.6 %
19	23.1	2.2 %
20	22.1	3.8 %
21	16.1	5.7 %
22	23.8	-4.9 %
23	25.4	-7.8 %
24	30.8	-4.0 %
25	20.3	4.0 %
26	14.3	5.4 %
27	5.1	6.4 %
28	41.4	-6.5 %
29	23.2	-3.9 %
30	18.1	3.8 %
31	15.1	5.2 %
32	14.4	6.9 %
33	22.1	-6.6 %
34	36.0	-2.2 %
35	25.9	-2.6 %
36	30.8	-2.6 %
37	23.7	3.0 %
38	29.5	-1.2 %
39	23.5	-1.8 %
40	27.3	-0.9 %
41	16.4	-0.8 %
42	19.5	-0.9 %
43	20.3	-0.5 %
44	18.7	1.0 %
45	29.8	-0.6 %
46	20.0	-0.2 %
47	27.5	1.0 %
48	15.6	1.1 %
49	24.7	1.3 %
50	22.5	-0.6 %
51	24.0	-1.1 %
52	18.5	2.0 %
53	8.7	-1.3 %
54	17.1	-1.1 %
54.4	18.6	-0.5 %

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