6.1 km | 00:37:43 | 06:08/km日期: 2017-11-21 19:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'55" / 05'48" / 11'00" / 05'54" / 06'18" / 07'39" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'09") | 128 / 4128 |
| 6 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 5128 |
| 7 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 6128 |
| 8 | | 06'23" (+00'56") | 9 / 6138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.09 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 11'00" | 00:22'43" |
| 4 | 05'54" | 00:28'37" |
| 5 | 06'18" | 00:34'55" |
| 6 | 07'39" | 00:42'34" |
| 6.1 | 06'16" | 00:43'26" |
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