鄭大榮 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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9.2 km | 01:19:32 | 08:37/km

日期: 2017-11-14 20:28 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 9138 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'31"

(12'31")

12'28" (+07'12")

1003 / 1003

62 / 127

2

09'45"

(22'16")

09'39" (+04'23")

1009 / 2012

139 / 74

3

05'38"

(27'54")

05'37" (+00'21")

1001 / 3014

171 / 103

4

05'33"

(33'27")

05'30" (+00'14")

1007 / 4021

173 / 104

5

08'08"

(41'35")

08'07" (+02'51")

1000 / 5022

160 / 76

展開計圈分析

賽後評分: 比賽期間太長
給 5 星

11月累積里程 : 76.88 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉漢評, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	09'42"	00:22'13"
3	05'41"	00:27'54"
4	05'30"	00:33'24"
5	08'11"	00:41'35"
6	05'53"	00:47'28"
7	05'18"	00:52'46"
8	07'00"	00:59'46"
9	16'06"	01:15'52"
9.2	15'50"	01:19'32"

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