Jesse Ma 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Ma 苗栗
ID 251798

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5.0 km | 00:23:29 | 04:41/km

日期: 2017-11-27 21:14 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'35" / 04'43" / 04'39" / 04'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'33"

991 / 991

2

04'43"

(09'14")

04'41" (+00'08")

1006 / 1998

3

04'43"

(13'57")

04'42" (+00'09")

1001 / 3000

4

04'46"

(18'43")

04'45" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'46"

(23'29")

04'44" (+00'11")

1003 / 5004

11月累積里程 : 203.44 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Dennis Guo, 陳仁祥和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊水益看來是昨天跑不夠
沒衝到！

2017-11-27 22:49 ·

1 個人推

Jesse Ma 每次跑完山路再去跑平路會有身輕如燕的幻覺！

2017-11-27 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'43"	00:09'18"
3	04'39"	00:13'57"
4	04'46"	00:18'43"
5.0	04'46"	00:23'29"

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