12.0 km | 01:13:36 | 06:07/km日期: 2017-11-27 20:04 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12862 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'45" / 06'10" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 06'30" / 06'07" / 06'29" / 06'33" / 06'47" / 88'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" | 1005 / 1005 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2005 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 1006 / 3012 | 175 / 98 |
| 4 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 4012 | 173 / 94 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 5015 | 177 / 96 |
| 6 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 6016 | 176 / 92 |
| 7 | | 05'50" (+00'13") | 1004 / 7020 | 175 / 97 |
| 8 | | 06'30" (+00'53") | 1004 / 8025 | 172 / 89 |
| 9 | | 06'07" (+00'30") | 1008 / 9033 | 175 / 93 |
| 10 | | 06'26" (+00'49") | 1000 / 10034 | 173 / 89 |
| 11 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 11035 | 172 / 88 |
| 12 | | 06'42" (+01'05") | 1003 / 12038 | 172 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'42" | 00:11'20" |
| 3 | 05'45" | 00:17'05" |
| 4 | 06'10" | 00:23'15" |
| 5 | 05'50" | 00:29'05" |
| 6 | 05'59" | 00:35'04" |
| 7 | 05'50" | 00:40'54" |
| 8 | 06'30" | 00:47'24" |
| 9 | 06'07" | 00:53'31" |
| 10 | 06'29" | 01:00'00" |
| 11 | 06'33" | 01:06'33" |
| 12 | 06'47" | 01:13'20" |
| 12.0 | 70'11" | 01:13'36" |
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