Libniz Lin 2017/11/11 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

29 位追隨者

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Libniz Lin

46.0 km | 06:30:36 | 08:29/km | 第52馬

2017 美濃超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	06:30:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23"

01:13'12"

10 km

(01:13'12")

00:38'49" (+04'26")

15 km

(01:51'19")

00:38'07" (+03'44")

01:16'54" (+03'42")

20 km

(02:30'06")

00:38'47" (+04'24")

25 km

(03:15'06")

00:45'00" (+10'37")

01:27'20" (+14'08")

30 km

(03:57'26")

00:42'20" (+07'57")

35 km

(04:50'53")

00:53'27" (+19'04")

01:35'45" (+22'33")

40 km

(05:33'11")

00:42'18" (+07'55")

45 km

(06:16'46")

00:43'35" (+09'12")

00:00'00"

Finish

(06:30:36)

日期: 2017-11-11 05:01 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 2687 Cal - 總步數: 32432 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)

賽前宣言: ...

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 93.21 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

張玉廷, 品衡(慢慢蛇) 和其他 9 人說推

留言

林老師恭喜完赛

2017-11-16 21:04 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-11-16 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'33"	00:13'46"
3	06'40"	00:20'26"
4	06'40"	00:27'06"
5	07'17"	00:34'23"
6	09'58"	00:44'21"
7	06'27"	00:50'48"
8	06'43"	00:57'31"
9	06'59"	01:04'30"
10	08'42"	01:13'12"
11	08'01"	01:21'13"
12	06'35"	01:27'48"
13	07'18"	01:35'06"
14	07'31"	01:42'37"
15	08'42"	01:51'19"
16	07'42"	01:59'01"
17	07'36"	02:06'37"
18	08'40"	02:15'17"
19	07'41"	02:22'58"
20	07'08"	02:30'06"
21	09'26"	02:39'32"
22	11'55"	02:51'27"
23	06'05"	02:57'32"
24	08'55"	03:06'27"
25	08'39"	03:15'06"
26	08'14"	03:23'20"
27	07'56"	03:31'16"
28	07'39"	03:38'55"
29	08'12"	03:47'07"
30	10'19"	03:57'26"
31	08'31"	04:05'57"
32	10'24"	04:16'21"
33	15'50"	04:32'11"
34	10'53"	04:43'04"
35	07'49"	04:50'53"
36	08'09"	04:59'02"
37	07'58"	05:07'00"
38	08'46"	05:15'46"
39	08'17"	05:24'03"
40	09'08"	05:33'11"
41	08'39"	05:41'50"
42	08'50"	05:50'40"
43	09'11"	05:59'51"
44	08'15"	06:08'06"
45	08'40"	06:16'46"
46	08'13"	06:24'59"
46.7	08'28"	06:30'36"