7.2 km | 01:09:50 | 09:45/km日期: 2017-11-26 15:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'14" / 10'14" / 10'09" / 09'42" / 09'44" / 09'32" / 09'13" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" | 450 / 6450 |
8 | | 08'36" | 700 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 10'14" | 00:20'28" |
3 | 10'09" | 00:30'37" |
4 | 09'42" | 00:40'19" |
5 | 09'44" | 00:50'03" |
6 | 09'32" | 00:59'35" |
7 | 09'13" | 01:08'48" |
7.2 | 06'56" | 01:09'51" |