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    Eric CM Lo 香港
    ID 182166
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric CM Lo
    半馬 | 02:18:48 | 06:34/km | 第12半馬
    聯合國兒童基金會慈善跑 UNICEF Charity Run 2017
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績02:18:48
    總名次1569 / 2429
    分組名次505 / -
    平均速度06:34/km
    官方證書
    Eric CM Lo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'16")
    		00:29'16"01:01'06"
    10 km(01:01'06")
    		00:31'50" (+02'34")
    15 km(01:34'48")
    		00:33'42" (+04'26")01:07'48" (+06'42")
    20 km(02:08'54")
    		00:34'06" (+04'50")
    Finish(02:18:48)

    日期: 2017-11-26 06:10 - 地點: 香港迪士尼樂園度假區 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'09")
    		05'47" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'22"  (17'31")
    		06'22" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'12")
    		05'41" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'09"  (29'21")
    		06'09" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (35'32")
    		06'11" (+00'49")1000 / 6000
    7
    06'30"  (42'02")
    		06'30" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'28"  (48'30")
    		06'28" (+01'06")1000 / 8000
    9
    05'51"  (54'21")
    		05'51" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'52"  (01:01'13")
    		06'52" (+01'30")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:07'40")
    		06'27" (+01'05")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:14'20")
    		06'40" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:20'27")
    		06'07" (+00'45")1000 / 13000
    14
    07'25"  (01:27'52")
    		07'25" (+02'03")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:34'58")
    		07'06" (+01'44")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:41'46")
    		06'48" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'41"  (01:48'27")
    		06'41" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'56"  (01:55'23")
    		06'56" (+01'34")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:02'09")
    		06'46" (+01'24")1000 / 19000
    20
    06'56"  (02:09'05")
    		06'56" (+01'34")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:15'30")
    		06'25" (+01'03")1000 / 21000
    22
    03'12"  (02:18'42")
    		05'34" (+00'12")573 / 21573
    香港
    Eric CM Lo
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    Eric CM Lo
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    賽前宣言: 每年必報賽事，不單為自己，也為愛滋兒童出一分力。 今年賽事更是12月出征廣州馬拉松的前哨戰及預演。 希望屆時可以發揮水準！
    賽後評分: 天氣清涼，跑得舒服
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 101.61 km ASICS GT-2000 NEW YORK 5 YELLOW 累積 : 1109.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'46"00:11'05"
    306'22"00:17'27"
    405'41"00:23'08"
    506'08"00:29'16"
    606'11"00:35'27"
    706'31"00:41'58"
    806'26"00:48'24"
    905'50"00:54'14"
    1006'52"01:01'06"
    1106'27"01:07'33"
    1206'38"01:14'11"
    1306'06"01:20'17"
    1407'25"01:27'42"
    1507'06"01:34'48"
    1606'48"01:41'36"
    1706'40"01:48'16"
    1806'56"01:55'12"
    1906'46"02:01'58"
    2006'56"02:08'54"
    2106'25"02:15'19"
    21.605'50"02:18'40"

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