8.0 km | 00:52:16 | 06:30/km日期: 2017-11-22 20:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 03'59" / 06'00" / 06'00" / 06'16" / 06'56" / 08'03" / 06'16" / 06'19" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'24") | 33 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 06'00" | 00:09'59" |
3 | 06'00" | 00:15'59" |
4 | 06'16" | 00:22'15" |
5 | 06'56" | 00:29'11" |
6 | 08'03" | 00:37'14" |
7 | 06'16" | 00:43'30" |
8 | 06'19" | 00:49'49" |
8.0 | 06'29" | 00:50'02" |