高高豪 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

高高豪高雄
ID 197507

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0.6 km | 00:04:29 | 07:22/km

日期: 2017-11-26 06:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 135.21 km

Mizuno RACING 累積 : 1825.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

資雲, 施大大和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'01"	00:04'16"

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