Mark 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.7 km | 00:03:36 | 04:51/km

日期: 2017-11-23 17:42 - 平均心率: 173 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 04'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 56.43 km

Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 累積 : 69.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡川, Liang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'51"	00:03'36"

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