8.2 km | 00:48:40 | 05:54/km日期: 2017-11-21 05:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'00" / 05'59" / 05'54" / 05'55" / 06'01" / 06'08" / 05'29" / 05'52" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+02'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+02'11") | 695 / 6695 |
8 | | 03'39" (+00'02") | 68 / 6764 |
9 | | 05'13" (+01'36") | 287 / 7051 |
10 | | 04'06" (+00'29") | 60 / 7112 |
11 | | 06'40" (+03'03") | 224 / 7337 |
12 | | 04'01" (+00'24") | 62 / 7399 |
13 | | 06'50" (+03'13") | 219 / 7618 |
14 | | 03'37" | 68 / 7687 |
15 | | 06'35" (+02'58") | 227 / 7914 |
16 | | 05'10" (+01'33") | 325 / 8239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.26 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2067.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'59" | 00:11'59" |
3 | 05'54" | 00:17'53" |
4 | 05'55" | 00:23'48" |
5 | 06'01" | 00:29'49" |
6 | 06'08" | 00:35'57" |
7 | 05'29" | 00:41'26" |
8 | 05'52" | 00:47'18" |
8.2 | 05'46" | 00:48'41" |