7.4 km | 00:46:29 | 06:17/km日期: 2017-11-23 19:21 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 7844 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'36" / 06'59" / 06'37" / 06'04" / 05'30" / 05'54" / 06'10" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'00") | 1003 / 1003 | 174 / 86 |
| 2 | | 06'59" (+01'22") | 1005 / 2009 | 158 / 90 |
| 3 | | 06'36" (+00'59") | 1001 / 3010 | 165 / 91 |
| 4 | | 06'05" (+00'28") | 1003 / 4013 | 173 / 94 |
| 5 | | 05'37" | 1006 / 5019 | 171 / 103 |
| 6 | | 05'53" (+00'16") | 1007 / 6027 | 171 / 98 |
| 7 | | 06'10" (+00'33") | 1003 / 7031 | 166 / 97 |
| 8 | | 05'46" (+00'09") | 392 / 7423 | 171 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.68 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1058.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'59" | 00:13'35" |
| 3 | 06'37" | 00:20'12" |
| 4 | 06'04" | 00:26'16" |
| 5 | 05'30" | 00:31'46" |
| 6 | 05'54" | 00:37'40" |
| 7 | 06'10" | 00:43'50" |
| 7.4 | 06'45" | 00:46'29" |
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