陳青麟 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

118 位追隨者

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5.1 km | 00:29:57 | 05:55/km

日期: 2017-11-23 20:28 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 06'21" / 06'04" / 06'02" / 05'45" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'52")

1004 / 1004

169 / 93

2

06'04"

(12'25")

06'03" (+00'36")

1001 / 2006

173 / 95

3

06'02"

(18'27")

06'00" (+00'33")

1004 / 3010

174 / 95

4

05'45"

(24'12")

05'43" (+00'16")

1004 / 4015

178 / 97

5

05'30"

(29'42")

05'27"

1006 / 5022

180 / 101

6

00'15"

(29'57")

04'28"

55 / 5078

160 / 139

11月累積里程 : 46.50 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

火車💪🚂, 李英和和其他 18 人說推

·

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 運動愉悅晚安

2017-11-23 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'04"	00:12'25"
3	06'02"	00:18'27"
4	05'45"	00:24'12"
5	05'27"	00:29'39"
5.1	05'22"	00:29'57"

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