李崧豪 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
ID 238792

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0.8 km | 00:04:20 | 05:41/km

日期: 2017-11-24 19:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.72 km

廠牌型號累積 : 21370.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 李成國和其他 20 人說推

·

黃宏仲豪兄晚安！
運動快樂。

2017-11-24 21:14 ·

1 個人推

藤真晚安運動愉快

2017-11-24 23:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'41"	00:04'21"

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