5.3 km | 00:38:42 | 07:20/km日期: 2017-11-26 06:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'39" / 07'39" / 07'21" / 08'16" / 08'17" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+00'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'13" (+00'39") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'16" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'16" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'06" (+00'32") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'16" (+00'42") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'07" (+01'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'55" (+00'21") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'05" (+01'31") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'32" (+00'58") | 276 / 5277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 07'39" | 00:12'18" |
| 3 | 07'21" | 00:19'39" |
| 4 | 08'16" | 00:27'55" |
| 5 | 08'17" | 00:36'12" |
| 5.3 | 07'30" | 00:38'17" |
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