12.3 km | 01:05:13 | 05:18/km日期: 2017-11-24 18:09 - 地點: 寶業里滯洪池 - 平均心率: 137 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11923 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'48" / 05'24" / 05'10" / 05'20" / 05'11" / 05'05" / 05'14" / 05'16" / 05'17" / 05'13" / 05'24" / 05'13" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'41") | 1005 / 1005 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'24" (+00'19") | 1007 / 2012 | 181 / 101 |
| 3 | | 05'08" (+00'03") | 1004 / 3016 | 184 / 105 |
| 4 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 4017 | 184 / 101 |
| 5 | | 05'13" (+00'08") | 1003 / 5020 | 181 / 105 |
| 6 | | 05'05" | 1005 / 6026 | 183 / 106 |
| 7 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 7026 | 183 / 105 |
| 8 | | 05'18" (+00'13") | 1004 / 8031 | 183 / 102 |
| 9 | | 05'17" (+00'12") | 1007 / 9038 | 182 / 103 |
| 10 | | 05'10" (+00'05") | 1012 / 10050 | 182 / 105 |
| 11 | | 05'20" (+00'15") | 1007 / 11058 | 180 / 103 |
| 12 | | 05'13" (+00'08") | 1012 / 12070 | 183 / 104 |
| 13 | | 05'03" | 266 / 12337 | 181 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
337.81 km 
HEROES 機能型慢跑鞋 累積 :
892.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'24" | 00:11'12" |
| 3 | 05'10" | 00:16'22" |
| 4 | 05'20" | 00:21'42" |
| 5 | 05'11" | 00:26'53" |
| 6 | 05'05" | 00:31'58" |
| 7 | 05'14" | 00:37'12" |
| 8 | 05'16" | 00:42'28" |
| 9 | 05'17" | 00:47'45" |
| 10 | 05'13" | 00:52'58" |
| 11 | 05'24" | 00:58'22" |
| 12 | 05'13" | 01:03'35" |
| 12.3 | 06'07" | 01:05'13" |
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