3.0 km | 00:18:51 | 06:15/km日期: 2017-11-21 06:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'58" / 05'54" / 06'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'15") | 238 / 238 |
| 2 | | 06'23" (+01'01") | 250 / 488 |
| 3 | | 06'45" (+01'23") | 247 / 736 |
| 4 | | 06'19" (+00'57") | 247 / 984 |
| 5 | | 06'24" (+01'02") | 244 / 1228 |
| 6 | | 06'10" (+00'48") | 250 / 1479 |
| 7 | | 05'46" (+00'24") | 245 / 1725 |
| 8 | | 05'22" | 248 / 1973 |
| 9 | | 05'39" (+00'17") | 250 / 2223 |
| 10 | | 06'34" (+01'12") | 243 / 2467 |
| 11 | | 06'28" (+01'06") | 247 / 2714 |
| 12 | | 06'18" (+00'56") | 248 / 2963 |
| 13 | | 08'14" (+02'52") | 45 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.03 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'54" | 00:12'52" |
| 3 | 06'16" | 00:19'08" |
| 3.0 | 07'31" | 00:19'12" |
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