5.2 km | 00:32:00 | 06:11/km日期: 2017-11-23 10:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'43" / 06'08" / 06'01" / 06'03" / 06'01" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'09") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
354.82 km 母子鱷魚 黑色 累積 :
105.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'08" | 00:12'51" |
3 | 06'01" | 00:18'52" |
4 | 06'03" | 00:24'55" |
5 | 06'01" | 00:30'56" |
5.2 | 06'12" | 00:32'00" |