David Weng 翁明才 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:08:01 | 06:06/km

日期: 2017-11-23 05:10 - 地點: 碧潭 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11434 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'20" / 06'31" / 06'09" / 06'03" / 05'57" / 08'05" / 05'38" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'46" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'51")

1007 / 1007

177 / 88

2

06'28"

(12'51")

06'27" (+00'58")

1000 / 2008

176 / 87

3

06'09"

(19'00")

06'08" (+00'39")

1000 / 3008

173 / 93

4

06'06"

(25'06")

06'04" (+00'35")

1003 / 4012

174 / 94

5

05'54"

(31'00")

05'52" (+00'23")

1003 / 5016

175 / 96

展開計圈分析

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緩跑，找回跑步的快樂！

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

韋伶🇹🇼, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 6 人說推

·

みが早安，運動愉快

2017-11-23 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'31"	00:12'51"
3	06'09"	00:19'00"
4	06'03"	00:25'03"
5	05'57"	00:31'00"
6	08'05"	00:39'05"
7	05'38"	00:44'43"
8	05'31"	00:50'14"
9	05'38"	00:55'52"
10	05'37"	01:01'29"
11	05'46"	01:07'15"
11.1	06'09"	01:08'01"

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