吉哥 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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1300 m | 00:30:05 | 02:18/100m

日期: 2013-12-21 06:41 - 地點: 北投焚化爐室內游泳池 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 351 Cal

賽前輕鬆游仰式1300公尺計時30分5秒
游前熱身核心肌訓練
入池仰式1300公尺游後蒸汽室EPA
盥洗後返家用餐
明天參加雪壩超馬賽期待天氣轉好順利完賽

12月累積里程 : 1.90 km

手動上傳 | 11 years ago

Allen Lin, Shanbao Wu 和其他 267 人說推

·

觀看另 6 則留言

許家彰(錸德慢跑) 等一下就要出發去當雪霸超馬第一站加水站志工.幫你們加油~~

2013-12-22 01:48 ·

2 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 水啦

2013-12-24 08:38 ·

2 個人推

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