邱志超 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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5.1 km | 00:41:09 | 08:06/km

日期: 2017-11-22 05:33 - 總爬升: 115 m - 地點: 老地方 - 天氣: 冷冷的天氣 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'12" / 07'54" / 08'11" / 07'59" / 08'19" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'54"

(16'05")

07'54"

1000 / 2000

3

08'11"

(24'16")

08'11" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'59"

(32'16")

07'59" (+00'05")

1000 / 4000

5

08'18"

(40'34")

08'18" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'33"

(41'08")

07'37"

73 / 5073

就是要運動

11月累積里程 : 122.63 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

索克羅曼, 柯明昌和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

翁士家晚安就是要運動 ~愉快~

2017-11-22 22:03 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 超兄晚安舒心好夢好眠

2017-11-22 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'54"	00:16'06"
3	08'11"	00:24'17"
4	07'59"	00:32'16"
5	08'19"	00:40'35"
5.1	07'41"	00:41'09"

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