王裕彬 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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12.0 km | 01:17:49 | 06:28/km

日期: 2017-11-20 18:20 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'35" / 06'24" / 06'31" / 07'20" / 06'14" / 06'24" / 06'12" / 06'35" / 06'37" / 06'13" / 06'10" / 06'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33" (+00'26")

988 / 988

2

06'30"

(12'59")

06'25" (+00'18")

1012 / 2000

3

06'31"

(19'30")

06'29" (+00'22")

1003 / 3003

4

07'13"

(26'43")

07'14" (+01'07")

995 / 3999

5

06'21"

(33'04")

06'18" (+00'11")

1006 / 5005

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

基本訓練，退乳酸，昨天團練成績還不錯

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

陳怡文, 美美和其他 40 人說推

·

觀看另 6 則留言

王慈寬晚安~恭喜漂亮完賽~

2017-11-21 18:25 ·

1 個人推

Cherry霈晴你是跑狂嗎？這種距離已經從台北跑到屏東再跑到台東了，太恐佈了。

2017-11-22 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'24"	00:12'59"
3	06'31"	00:19'30"
4	07'20"	00:26'50"
5	06'14"	00:33'04"
6	06'24"	00:39'28"
7	06'12"	00:45'40"
8	06'35"	00:52'15"
9	06'37"	00:58'52"
10	06'13"	01:05'05"
11	06'10"	01:11'15"
12	06'22"	01:17'37"
12.0	06'40"	01:17'49"

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