梁佳蓉 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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4.2 km | 00:34:51 | 08:21/km

日期: 2017-11-21 08:59 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'50" / 07'15" / 07'35" / 08'10" / 29'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'48"

1034 / 1034

2

07'15"

(14'18")

07'12" (+00'24")

1006 / 2041

3

07'42"

(22'00")

07'37" (+00'49")

1009 / 3051

4

07'59"

(29'59")

07'59" (+01'11")

998 / 4050

5

04'52"

(34'51")

28'52" (+22'04")

168 / 4218

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

高秀, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'15"	00:14'05"
3	07'35"	00:21'40"
4	08'10"	00:29'50"
4.2	29'30"	00:34'51"

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