🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.4 km | 02:11:17 | 06:08/km

日期: 2017-11-20 18:12 - 地點: 二仁溪河堤 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1550 Cal - 總步數: 22679 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'06" / 06'13" / 06'13" / 06'14" / 06'11" / 06'18" / 06'07" / 05'58" / 05'53" / 06'01" / 06'35" / 06'09" / 06'08" / 05'55" / 05'47" / 06'01" / 06'09" / 06'07" / 06'20" / 06'15" / 06'04" / 06'54" /

休息了兩天，今天又來還債了！真希望每天都是這種涼爽的天氣！大家晚安喔！

11月累積里程 : 372.79 km

Y拖累積 : 16866.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張慶忠, mlincc 和其他 136 人說推

·

觀看另 23 則留言

江明修葉兄晚安
運動愉快

2017-11-21 19:50 ·

1 個人推

chiu chiu 超厲害的！

2017-11-21 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'13"	00:12'19"
3	06'13"	00:18'32"
4	06'14"	00:24'46"
5	06'11"	00:30'57"
6	06'18"	00:37'15"
7	06'07"	00:43'22"
8	05'58"	00:49'20"
9	05'53"	00:55'13"
10	06'01"	01:01'14"
11	06'35"	01:07'49"
12	06'09"	01:13'58"
13	06'08"	01:20'06"
14	05'55"	01:26'01"
15	05'47"	01:31'48"
16	06'01"	01:37'49"
17	06'09"	01:43'58"
18	06'07"	01:50'05"
19	06'20"	01:56'25"
20	06'15"	02:02'40"
21	06'04"	02:08'44"
21.3	06'58"	02:11'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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