10.1 km | 00:51:17 | 05:04/km日期: 2017-11-19 08:07 - 地點: 南投馬21k - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'03" / 06'55" / 05'17" / 11'46" / 10'24" / 06'52" / 04'11" / 10'29" / 05'13" / 04'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+01'13") | 85 / 10085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 06'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'17" | 00:17'15" |
| 4 | 11'46" | 00:29'01" |
| 5 | 10'24" | 00:39'25" |
| 6 | 06'52" | 00:46'17" |
| 7 | 04'11" | 00:50'28" |
| 8 | 10'29" | 01:00'57" |
| 9 | 05'13" | 01:06'10" |
| 10 | 04'51" | 01:11'01" |
| 10.1 | 05'14" | 01:11'28" |
展開計圈分析
留言 
