10.0 km | 00:55:05 | 05:29/km日期: 2017-11-15 15:23 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 172 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'29" / 05'15" / 05'24" / 05'27" / 06'14" / 06'04" / 12'28" / 06'06" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.33 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL4 累積 :
1007.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'43" | 00:11'38" |
3 | 05'29" | 00:17'07" |
4 | 05'15" | 00:22'22" |
5 | 05'24" | 00:27'46" |
6 | 05'27" | 00:33'13" |
7 | 06'14" | 00:39'27" |
8 | 06'04" | 00:45'31" |
9 | 12'28" | 00:57'59" |
10 | 06'06" | 01:04'05" |
10.0 | 03'20" | 01:04'09" |