洪東豐 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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3.1 km | 00:40:10 | 12:59/km

日期: 2017-11-20 15:32 - 地點: 八卦山天空步道 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'34" / 11'05" / 11'34" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'23"

(16'23")

16'23" (+05'10")

999 / 999

2

11'10"

(27'33")

11'13"

995 / 1995

3

11'40"

(39'13")

11'31" (+00'18")

1011 / 3007

4

00'57"

(40'10")

12'24" (+01'11")

76 / 3083

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洪東豐

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洪東豐

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	11'05"	00:27'39"
3	11'34"	00:39'13"
3.1	10'33"	00:40'10"

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