謝耀德 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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7.1 km | 00:38:24 | 05:25/km

日期: 2013-12-21 08:13 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'38" / 05'11" / 05'35" / 05'31" / 05'25" / 05'05" /

又冷又強的東北季風

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曾少均, 王同安和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'38"	00:16'16"
4	05'11"	00:21'27"
5	05'35"	00:27'02"
6	05'31"	00:32'33"
7	05'25"	00:37'58"
7.1	05'04"	00:38'24"

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