11.1 km | 01:13:13 | 06:36/km日期: 2017-11-15 20:04 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 867 Cal - 總步數: 11815 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'02" / 08'25" / 08'16" / 07'20" / 06'50" / 07'10" / 05'29" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'01" / 22'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+02'17") | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
| 2 | | 08'30" (+03'21") | 1002 / 2003 | 168 / 69 |
| 3 | | 08'28" (+03'19") | 1003 / 3007 | 160 / 73 |
| 4 | | 06'48" (+01'39") | 1005 / 4012 | 131 / 111 |
| 5 | | 06'54" (+01'45") | 1007 / 5019 | 163 / 88 |
| 6 | | 07'11" (+02'02") | 1003 / 6023 | 146 / 95 |
| 7 | | 05'27" (+00'18") | 1001 / 7024 | 171 / 106 |
| 8 | | 05'09" | 1008 / 8033 | 168 / 115 |
| 9 | | 05'20" (+00'11") | 1005 / 9038 | 167 / 112 |
| 10 | | 05'16" (+00'07") | 1006 / 10044 | 172 / 109 |
| 11 | | 05'40" (+00'31") | 1004 / 11049 | 163 / 107 |
| 12 | | 06'32" (+01'23") | 86 / 11136 | 146 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'25" | 00:15'27" |
| 3 | 08'16" | 00:23'43" |
| 4 | 07'20" | 00:31'03" |
| 5 | 06'50" | 00:37'53" |
| 6 | 07'10" | 00:45'03" |
| 7 | 05'29" | 00:50'32" |
| 8 | 05'15" | 00:55'47" |
| 9 | 05'16" | 01:01'03" |
| 10 | 05'15" | 01:06'18" |
| 11 | 05'01" | 01:11'19" |
| 11.1 | 21'56" | 01:13'13" |
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