皮皮中 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

日期: 2017-11-15 06:16 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'22" / 05'27" / 05'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'49")

05'27" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'14")

05'24" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'16")

04'02"

7 / 3007

晨跑

11月累積里程 : 73.27 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

邱昶樺, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'25"	00:16'14"
3.0	04'36"	00:16'16"

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成績 : 04:39:10

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