張韶祐 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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2.3 km | 00:12:46 | 05:33/km

日期: 2017-11-18 09:07 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'50" / 05'48" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'38")

05'48"

1000 / 2000

3

01'07"

(12'45")

06'32" (+00'44")

171 / 2171

11月累積里程 : 257.11 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱俊瑋, 楊瓊華和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
2.2	06'36"	00:12'46"

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