critus(銘億） 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

critus(銘億）台北市
ID 29986

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critus(銘億）

8.2 km | 00:48:44 | 05:57/km

日期: 2013-12-14 14:35 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'05" / 05'14" / 05'40" / 06'17" / 06'30" / 07'13" / 06'27" / 05'31" /

基本訓練

涼爽

12月累積里程 : 122.19 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

謝俊賓, Joe White 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'05"	00:10'21"
3	05'14"	00:15'35"
4	05'40"	00:21'15"
5	06'17"	00:27'32"
6	06'30"	00:34'02"
7	07'13"	00:41'15"
8	06'27"	00:47'42"
8.2	05'31"	00:48'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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