洪東豐 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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8.1 km | 01:01:37 | 07:37/km

日期: 2017-11-18 16:42 - 地點: 圳溝邊＋聯興國小 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'31" / 08'26" / 07'19" / 07'14" / 07'13" / 07'10" / 07'00" / 103'13" /

走走跑跑

11月累積里程 : 66.86 km

lotto lotto 累積 : 26.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'26"	00:17'57"
3	07'19"	00:25'16"
4	07'14"	00:32'30"
5	07'13"	00:39'43"
6	07'10"	00:46'53"
7	07'00"	00:53'53"
8.1	08'20"	01:02'58"

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成績 : 04:39:10

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