邱志清 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.0 km | 00:31:09 | 06:11/km

日期: 2017-11-16 19:25 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5436 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'28" / 06'11" / 06'07" / 06'07" / 06'03" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'23" (+00'25")

1011 / 1011

174 / 89

2

06'11"

(12'39")

06'08" (+00'10")

1007 / 2018

170 / 95

3

06'10"

(18'49")

06'07" (+00'09")

1007 / 3026

175 / 92

4

06'07"

(24'56")

06'04" (+00'06")

1007 / 4034

176 / 93

5

06'00"

(30'56")

05'58"

1003 / 5038

175 / 95

11月累積里程 : 167.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏陽蔡, Johnson LIN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'11"	00:12'39"
3	06'07"	00:18'46"
4	06'07"	00:24'53"
5	06'03"	00:30'56"
5.0	05'50"	00:31'09"

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