謝政立 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2017-11-18 10:34 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'06" / 05'52" / 05'42" / 06'01" / 05'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'57")

05'51" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'39")

05'41" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'40")

06'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'15")

05'35"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'19")

05'36" (+00'01")

11 / 5011

11月累積里程 : 345.58 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳睿勝和 Jordan Cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'42"	00:17'40"
4	06'01"	00:23'41"
5	05'35"	00:29'16"
5.0	06'03"	00:29'20"

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