謝政立 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:43:18 | 06:10/km

日期: 2017-11-15 17:04 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'26" / 06'07" / 06'03" / 06'21" / 05'55" / 06'18" / 06'06" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'32")

06'06" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'35")

06'02" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'56")

06'21" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'52")

05'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 345.58 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳睿勝和 Jordan Cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'07"	00:12'33"
3	06'03"	00:18'36"
4	06'21"	00:24'57"
5	05'55"	00:30'52"
6	06'18"	00:37'10"
7	06'06"	00:43'16"
7.0	06'04"	00:43'19"

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