謝政立 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.1 km | 00:45:07 | 06:21/km

日期: 2017-11-14 16:44 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 危險(86)

Pace: 06'48" / 06'08" / 06'15" / 06'29" / 06'05" / 06'34" / 06'09" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'56")

06'08" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'11")

06'14" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'40")

06'29" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'44")

06'04"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 345.58 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳睿勝和 Jordan Cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'08"	00:12'56"
3	06'15"	00:19'11"
4	06'29"	00:25'40"
5	06'05"	00:31'45"
6	06'34"	00:38'19"
7	06'09"	00:44'28"
7.1	06'22"	00:45'07"

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