10.4 km | 01:10:38 | 06:47/km日期: 2017-11-16 19:48 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 08'06" / 07'47" / 07'44" / 13'43" / 09'48" / 11'47" / 10'24" / 07'42" / 05'51" / 05'47" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.52 km 
NIKE Elite 9 累積 :
337.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'47" | 00:15'53" |
| 3 | 07'44" | 00:23'37" |
| 4 | 13'43" | 00:37'20" |
| 5 | 09'48" | 00:47'08" |
| 6 | 11'47" | 00:58'55" |
| 7 | 10'24" | 01:09'19" |
| 8 | 07'42" | 01:17'01" |
| 9 | 05'51" | 01:22'52" |
| 10 | 05'47" | 01:28'39" |
| 10.4 | 05'38" | 01:30'53" |
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