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    黃鐵雄 彰化
    ID 68940
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃鐵雄
    35.5 km | 01:44:55 | 20.3 km/h
    日期: 2017-11-18 06:13 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		18.18 (-6.31)1008 / 1008
    2
    02'35"  (05'55")
    		23.53 (-0.96)1007 / 2015
    3
    03'05"  (09'00")
    		19.57 (-4.92)1002 / 3017
    4
    02'52"  (11'52")
    		21.18 (-3.31)1009 / 4027
    5
    02'34"  (14'26")
    		23.53 (-0.96)1003 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (16'54")
    		24.491004 / 6035
    7
    02'47"  (19'41")
    		21.82 (-2.67)1009 / 7045
    8
    03'40"  (23'21")
    		16.44 (-8.05)1001 / 8046
    9
    03'24"  (26'45")
    		17.82 (-6.67)1009 / 9056
    10
    02'38"  (29'23")
    		22.93 (-1.56)1002 / 10058
    11
    03'20"  (32'43")
    		18.27 (-6.22)1012 / 11070
    12
    02'31"  (35'14")
    		24.00 (-0.49)1000 / 12071
    13
    02'28"  (37'42")
    		24.491006 / 13077
    14
    02'32"  (40'14")
    		23.84 (-0.65)1004 / 14082
    15
    02'40"  (42'54")
    		22.64 (-1.85)1002 / 15084
    16
    02'50"  (45'44")
    		21.43 (-3.06)1009 / 16093
    17
    02'38"  (48'22")
    		22.93 (-1.56)1004 / 17097
    18
    02'36"  (50'58")
    		23.23 (-1.26)1000 / 18098
    19
    02'47"  (53'45")
    		21.69 (-2.80)1005 / 19104
    20
    02'39"  (56'24")
    		22.64 (-1.85)1000 / 20104
    21
    04'12"  (01:00'36")
    		14.46 (-10.03)1009 / 21114
    22
    02'43"  (01:03'19")
    		22.22 (-2.27)1004 / 22118
    23
    03'03"  (01:06'22")
    		19.78 (-4.71)1000 / 23118
    24
    02'40"  (01:09'02")
    		22.64 (-1.85)1003 / 24122
    25
    02'36"  (01:11'38")
    		23.23 (-1.26)1001 / 25124
    26
    02'42"  (01:14'20")
    		22.36 (-2.13)1003 / 26127
    27
    04'00"  (01:18'20")
    		15.00 (-9.49)1000 / 27127
    28
    04'16"  (01:22'36")
    		14.12 (-10.37)1003 / 28131
    29
    02'57"  (01:25'33")
    		20.57 (-3.92)1009 / 29140
    30
    02'34"  (01:28'07")
    		23.68 (-0.81)1009 / 30150
    31
    02'42"  (01:30'49")
    		22.36 (-2.13)1001 / 31151
    32
    02'51"  (01:33'40")
    		21.18 (-3.31)1004 / 32155
    33
    03'11"  (01:36'51")
    		18.95 (-5.54)1002 / 33158
    34
    02'57"  (01:39'48")
    		20.45 (-4.04)1003 / 34161
    35
    03'03"  (01:42'51")
    		19.89 (-4.60)1010 / 35172
    36
    02'04"  (01:44'55")
    		15.06 (-9.43)518 / 35690
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 35.52 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃彥程, ChiangYu🆕♾ 和其他 17 人說推
    · 留言
    林恭生 早安
    2017-11-18 08:23 ·
    莊凱安 舒適的天氣騎車最棒，早安
    2017-11-18 08:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.11.0 %
    223.21.0 %
    319.5-0.8 %
    420.9-0.2 %
    523.4-0.1 %
    624.3-0.6 %
    721.81.0 %
    816.4-2.7 %
    918.0-0.8 %
    1022.5-0.4 %
    1118.4-0.3 %
    1223.52.8 %
    1324.31.0 %
    1423.7-1.1 %
    1522.52.5 %
    1621.41.7 %
    1722.5-1.0 %
    1823.1-0.4 %
    1921.8-0.2 %
    2022.4-0.1 %
    2114.61.0 %
    2221.61.8 %
    2319.9-1.8 %
    2422.5-0.2 %
    2523.1-0.6 %
    2622.51.0 %
    2715.02.0 %
    2814.32.8 %
    2920.7-1.4 %
    3022.9-0.1 %
    3122.0-0.4 %
    3222.0-0.1 %
    3318.61.0 %
    3420.1-0.1 %
    3520.11.0 %
    35.512.9-6.2 %

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